掉头发严重怎么办吃点什么好

针对掉发的几点建议：

面对掉发的困扰，首先要明白这可能与你的生活习惯、遗传基因或是内分泌状态息息相关。如果你发现自己掉发严重，或许可以考虑以下一些建议。

生活中的许多细节都可能影响我们的头发健康。长时间的熬夜和休息不足都是可能导致掉发的因素之一。遗传也是不可忽视的原因之一。如果你的家族中有掉发的历史，你可能需要更加关注自己的头发状况。内分泌失调同样也可能导致头发掉落。在这种情况下，寻求医生的帮助是明智的选择。

对于掉发的治疗，中药和西药都有相应的方案。在医生的建议下，可以选择口服养血生发胶囊、六味地黄丸、知柏地黄丸等药物。西药方面，维生素B6片、胱氨酸以及复方甘草酸苷胶囊都是可以考虑的选择。但请注意，任何药物都需要在医生的指导下使用，切勿自行购药服用。

除了药物治疗，保持良好的生活习惯同样重要。保持心情愉快，避免熬夜，减少压力，都是减缓掉发的重要方式。饮食也是关键的一环，尽量避免食用辛辣刺激的食物，多吃新鲜果蔬，尤其是富含维生素的食物，这些食物有助于头发的健康生长。

以上这些建议仅供参考，如果你发现自己的掉发问题持续严重或者没有改善的迹象，请尽快寻求专业的医疗咨询。记住，健康是最重要的，不要忽视身体的任何信号。