点点身上的“开心穴”

现代生活的快节奏和工作压力让人们时常感受到焦虑、郁闷和烦躁，晚上睡不好，白天没精神。如果你正在经历这样的困扰，不妨尝试中医的“开心穴”，它们或许能给你的身心带来一份宁静。

你可以尝试按揉心包经。这条经脉沿着人体手臂前缘的正中线走向，从胸中起始，下至膈膜，最终到达中指。左右手臂各有一条这样的经脉。你可以沿着心包经的穴位逐一揉按，以感到疼痛为标准，多按几下疼痛的点，直到疼痛消失。如果你觉得寻找穴位太麻烦，也可以直接拍打心包经，这样也能达到疏通气机的效果。

捋捋膻中穴也是一个不错的方法。这个穴位位于两乳之间，具有宁心神、开胸除闷的功效。每次揉压约五秒，然后休息三秒。当你生气时，可以往下捋一百次左右，以顺气消闷。

轻叩百汇和风池也是中医的一种有效方法。风池穴位于后颈部，叩击这个穴位能帮你提神醒脑。当你感到疲劳、紧张或焦虑时，可以随时轻叩这个穴位。力度要适中，以感到轻微疼痛为宜。

指压合谷穴也很有效。合谷穴位于拇指的第一个关节横纹处，按摩这个穴位对神经性头痛、失眠和神经衰弱有显著的疗效。如果你不清楚具体的位置，可以请教专业的医生或者中医按摩师。

还可以尝试用艾叶加醋泡脚。足底集结着五大脏腑的经络，用艾叶和醋泡脚可以温通气血、解郁疏肝。焦虑抑郁往往是因为肝气不疏、气滞血凝所致。艾叶的温通效果和醋的活血作用可以使气血畅通，从而起到疏肝理气、活血解淤的作用。泡完脚后，再进行足底按摩，特别是多按压太冲穴，效果更佳。

生活中的这些细小之处，往往就能为我们带来身心的健康。在工作之余，不妨尝试一下这些中医的小妙招。它们简单易行，却能帮助你远离焦虑、郁闷，重新找回生活的乐趣和快乐。毕竟，身心健康才是我们最宝贵的财富，值得我们去细心呵护和保养。