心理研究：电脑断电看看谁狂躁

电脑狂暴现象：面对机器故障的情感冲击

你是否曾在电脑出故障时感到愤怒、沮丧，甚至对键盘和鼠标发泄情绪？如果是的话，那么你并不孤单，这种现象被称之为“电脑狂暴症”。最近，莫里调查公司发布的调查报告《针对机器的狂暴》揭示了这一在现代社会中广泛存在的现象。

电脑狂暴症并不是一个新鲜词汇，随着科技的深入发展和人们对电脑的极度依赖，这种现象愈发普遍。当电脑遭遇黑屏、死机等状况，办公室中常常会响起一片叹息声。当人们正忙于处理重要工作时，电脑突然“罢工”，未保存的文档、未发送的邮件，所有努力化为乌有，这种挫败感极易引发情绪的火山爆发。

除了电脑，我们的手机等移动设备也可能引发类似的情绪反应。设备突然死机、电量告急或是丢失手机等状况都可能触发狂暴症状。这些现代科技产品，似乎在某些时刻，成为了我们情绪的。

英国伦敦大学的心理学家埃德尔曼教授指出，这种情绪反应并非表面现象。其深层原因是我们感到沮丧和焦躁，是因为我们失去了对电脑和手机的主导权，反而被这些科技产物所控制。这种情绪不仅可能引发心理失衡，更可能加剧我们的焦虑感。

那么如何应对电脑狂暴症呢？你可以尝试在办公桌上放置一张醒目的字条，上面写有“保持冷静”、“平心静气”等提醒语。选择大号字体和醒目的颜色，以引起你的注意。当电脑或手机出现故障时，尽量转移自己的注意力，去做一些其他事情，或者索性放松一下。告诉自己：“技术故障是常态，不必过于紧张。”这样的自我安慰能够帮助你恢复平静，避免情绪失控。

面对电脑和手机等现代科技产品，我们应该正视这一现象，学会调整自己的情绪。尽管我们不能完全避免被现代科技产品所控制，但我们可以学会更好地管理自己的情绪反应，不让情绪主导我们，而是我们主导情绪。只有这样，我们才能真正享受现代科技带来的便利，而不是被其所困扰。