返岗复工易出现这几种心态，教你好方法来调节

疫情之后的世界正在逐渐重启，我们的生活和工作也开始步入正轨。随着人们纷纷返岗复工，各种心态也如雨后春笋般涌现。在这场疫情后的复苏中，我们不仅要戴上物质口罩，更要注重精神上的防护，佩戴起“心理口罩”。

对于许多职场人来说，疫情给他们带来了长时间的居家生活，同时也带来了返岗的种种困扰。有的人因为对疫情的担忧和对工作的责任感，产生了焦虑与压力交织的心态。他们虽然渴望在家中享受片刻的宁静，但工作的责任感让他们不得不重返岗位。有的人因为经济压力和生活需求，怀着迫切返岗的心态。他们渴望尽快恢复正常的工作节奏，以支撑家庭的经济负担。也有一部分人因为假期的延长，适应了懒散的生活方式，产生了对返岗的恐惧和不安。他们对即将到来的工作生活感到不安，害怕回到紧张的工作环境中。

面对这些复杂的心态，我们该如何应对呢？我们需要调整好自己的作息。在复工前给自己一个缓冲期，逐渐适应工作的节奏。制定一份合理的计划并付诸实践，列出每日的日程安排，让自己有条不紊地展开工作和生活。积极参与各种适宜的活动，如做家务、户外运动等，以转移注意力、提升自信心。

我们还需要注重卫生，科学应对疫情。养成良好的卫生习惯，戴口罩、勤洗手、定时消毒。在业余时间，我们可以投身于自己喜爱的活动中，如书法练习、花草养护、音乐创作或者养鱼观鱼等。这些活动不仅能帮助我们调整心态，还能让我们在繁忙的工作之余找到乐趣和放松的方式。它们就像是为我们的心灵提供的一道美味佳肴，让我们的心灵在疫情的阴霾中找到一丝阳光。

疫情后的返岗复工是一场心理与生活的双重挑战。我们需要佩戴好“心理口罩”，积极调整心态和生活方式。让我们以乐观、积极的态度面对工作和生活，迎接新的挑战和机遇。在这场疫情后的重生中，让我们共同携手前行，迎接更美好的未来。