燥郁症自测

你是否曾经历过情绪的剧烈波动？

你是否在某段时间感觉充满活力、思维敏锐，情绪高涨，而在另一段时间又陷入沮丧、失去生活的兴趣？如果你有这样的体验，那么你可能正在经历燥郁症，一种以情绪剧烈波动为主要特征的精神疾病。

燥郁症，如同情绪的过山车，时而将你推向欢乐的高潮，时而又将你带入悲伤的深渊。在这两个不同的极端状态下，你可能会经历完全不同的情感体验。

在情绪高涨的躁狂状态下，你可能会感到精力旺盛，思维如飞，言语增多，睡眠减少，甚至可能表现出冲动和冒险行为。而在抑郁发作时，你则可能感到情绪低落，对一切事物都提不起兴趣，身体疲乏无力，思维迟缓，注意力难以集中，甚至可能出现睡眠障碍、食欲下降等身体症状。

如果你发现自己有这些症状，或者你的亲友表现出类似的行为模式，那么你需要警惕。自我伤害和自杀是燥郁症患者可能面临的严重风险。在这种情况下，应立即寻求专业帮助，比如心理咨询师、精神科医生或拨打自杀预防热线。

怀疑自己是否患有燥郁症吗？进行燥郁症自测是一个很好的开始。网络上有很多资源可以帮助你进行初步的自我评估，比如“迈浪心理”公众号提供的心理测试，以及美国心理学会的躁郁症自测问卷。但请记住，自测只是初步了解，专业的医生诊断才是最准确的。

不要忽视这些情绪变化，它们可能是疾病的信号。燥郁症是一种可以治疗的疾病。如果你发现自己有上述症状，不要犹豫，立即寻求专业的心理咨询和治疗。及时的诊断和治疗可以帮助你更好地控制病情，回归平稳的生活状态。关注公众号“迈浪心理”，了解更多关于心理健康的知识和资讯，让我们一起走向更加美好的生活。