测试是否得了忧郁症的题

你是否常常感到身心疲惫，生活失去了往日的色彩和乐趣？

生活中，我们偶尔会有疲惫无力的时候，但当你长期感到无力恢复精力，即使面对日常琐事也力不从心时，这可能是抑郁症在悄悄靠近。疲惫无力，只是抑郁症众多症状中的冰山一角。除此之外，你还可能经历睡眠障碍、食欲变化、注意力难以集中等困扰。更令人揪心的是，你可能对曾经热衷的爱好失去兴趣，对社交活动感到厌倦，对未来迷茫甚至绝望。

当你发现自己经常焦虑不安，过度自责，贬低自己的价值和能力时，或许正是时候敲响警钟。而若你或你身边的人出现自杀的想法，那更是需要立即采取行动进行干预的时刻。

那么，如何初步了解自己是否可能患有抑郁症呢？以下是一个简单的测试，不妨花几分钟时间，为自己的心理健康做个初步评估。请注意，这个测试并不能替代专业诊断，但可以作为你寻求专业帮助的参考。

测试问题如下：

1. 在过去两周内，你是否经常感到悲伤、沮丧或绝望？

2. 你是否对以前感兴趣的活动失去兴趣或快乐？

3. 你的体重在近期是否有明显增加或减轻？

4. 你是否经常感到疲惫无力？

5. 你是否经常感到自责或无用？

6. 你是否感到难以集中注意力或做决定？

7. 你是否有过自杀的想法？

每项选择都有相应的分数，将所得分数加起来，如果总分超过10分，建议你寻求专业的心理健康帮助。

生活中的每一个你，都值得被关爱和珍视。无论测试结果如何，我们都需要关注自己的心理健康。若你正经历困难时刻，不妨寻求亲朋好友的支持，或联系专业的心理咨询师。欢迎关注我们的公众号“迈浪心理”，我们将持续为你提供心理健康相关的专业内容和建议。让我们共同守护你的心灵健康。