社交恐惧症心理测试

社交恐惧症心理测评：解读你的社交焦虑之谜

你是否在社交场合感到紧张、不安，甚至心跳加速、呼吸急促？这可能是社交恐惧症（Social Anxiety Disorder）在悄悄影响着你。社交恐惧症是一种普遍的焦虑障碍，让患者在社交情境下产生过度害怕和焦虑。接下来的测评内容，将带你更深入地了解你的社交焦虑状况。

一、害怕被评价和审视

你是否在公众场合演讲或交往时，过度担心自己的表现会被他人评价、嘲笑或拒绝？这种对评价的恐惧，让你在社交场合变得紧张、拘谨。

二、逃避社交情境

为了避免焦虑，你是否经常回避社交活动，如聚会、宴会等？长期的逃避可能导致你的社交圈子缩小，生活质量下降。

三、身体不适症状

在社交场合，你是否经常出现心跳加速、呼吸急促、出汗、脸红等身体不适症状？这些症状会加剧你的焦虑，让你更加害怕社交。

四、过度担忧社交情境

你是否对即将到来的社交活动感到过度担忧，甚至在活动开始之前就感到焦虑不安？这种提前的焦虑，让你的社交体验变得更加痛苦。

五、社交功能受损

社交恐惧是否已经影响到了你的日常生活，让你难以建立和维持人际关系？比如，难以结交新朋友，维持亲密关系，甚至影响工作和学习。

六、认知扭曲

你是否对自己存在负面认知，认为自己不值得被喜欢、没有能力与人交往等？这些负面认知会加剧你的社交焦虑。

七、情绪障碍

除了社交焦虑，你是否还伴有其他情绪障碍，如抑郁症、强迫症等？这些情绪障碍会进一步加重你的社交恐惧。

通过以上的测评，相信你对自身的社交焦虑状况有了更清晰的了解。如果你的症状已经影响到日常生活，建议你进行专业的社交恐惧症心理测试，并寻求专业的心理咨询帮助。记住，心理健康关乎我们的生活质量，不容忽视。迈浪心理公众号将持续为你提供心理健康知识，助你更好地理解和解决心理问题。让我们一起努力，拥抱健康的生活。