过度看电视易患孤僻

电视，已成为现代家庭不可或缺的一部分，它像一扇窗，让我们得以窥见世界的丰富多彩。近年来有一种现象不禁让人深思：为何电视观看时间增长，我们的幸福感却似乎并未随之提升？对此，北京回龙观医院心理治疗病房的主任郭蓄芳为我们揭示了背后的深层次原因。

郭主任提到，电视与我们的幸福感之间其实存在一种微妙的互动关系。当我们过度沉迷于电视的世界，忘却了真实的人际交往时，就可能陷入社交笨拙的境地。这就像是一剂慢性的“社交封闭剂”，让人们在虚拟的情境中不断追求刺激和满足，久而久之，就会失去与真实世界对话的能力。

长时间沉浸于电视屏幕前，我们可能会逐渐失去真实社交的敏锐度和技巧。我们的表达能力可能会退化，对人情世故的理解也会变得模糊。更为严重的是，这种缺乏真实社交的状态可能会导致一系列的情绪问题，如孤独、压抑和焦虑。仿佛被现实世界所“遗弃”，我们渐渐陷入一种自我封闭的怪圈。

那么，如何在享受电视娱乐的又不失去与真实世界的联系呢？郭主任给出了建议。电视只是一种娱乐工具，我们应该学会掌控自己的时间，避免让它成为生活的主宰。相反，我们可以尝试将电视作为一种社交的桥梁。观看热门节目后，与亲朋好友分享讨论，这不仅增加了交流机会，也锻炼了社交技能。

当我们更多地投入到真实的人际交往中，自然会减少在电视机前的时间。参与真实的社交活动，如聚会、运动等，都能让我们感受到生活的丰富多彩。这种良性的循环让我们在享受电视带来的娱乐的也能感受到真实社交的乐趣。

我们应该警惕不要成为电视的傀儡。电视应该是我们生活的一部分，而不是全部。我们应该学会在享受现代科技带来的便利的保持与真实世界的联系。因为，只有真实的人际交往，才能带给我们真正的幸福感和满足感。让我们珍视每一次与人的交流，让真实的情感流动在我们的生活中，共同创造更加丰富多彩的人生。