神经衰弱要吃什么水果

面对神经衰弱这一困扰，食疗作为一种辅助治疗方法备受推崇，尤其对于那些追求自然、简单的生活方式的人们来说，更是备受欢迎。那么，我们应该如何借助水果的力量来缓解神经衰弱呢？以下几款水果是绝佳的选择：

不得不提的是桂圆，又称龙眼。桂圆以其补血安神、益脑力的独特功效，成为滋补健脑的佳品。对于那些因为过度思虑导致的心神失养、神经衰弱、健忘失眠等症状，桂圆具有出色的缓解效果。每天适量食用一些桂圆肉，能够调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状，让记忆力得到增强，让人焕发活力。

接下来是胡桃，也就是我们所熟知的核桃。胡桃被视为健身益寿、补肾抗衰的食品。它富含脂肪油、不饱和脂肪酸、维生素以及多种微量元素。对于神经衰弱的患者来说，早晚空腹各食用两三枚胡桃，将给人脑神经带来极大的益处。

还有大枣，它可是在民间广受欢迎的补血食品，能够益气、养心、安神。对于因神经衰弱导致的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状，食用大枣能够有效缓解。经常食用大枣，对于神经衰弱的康复有着极大的促进作用。

枸杞也是一宝。在中医眼中，枸杞能够补益髓诸不足，安神。经常食用枸杞，对于因神经衰弱导致的头晕眼花、精神恍惚、心悸、失眠等症状均有良好的治疗效果。

桑椹、梨、桃等水果也具有养心安神的功效，可以适当食用。但需要注意的是，这些水果虽然对神经衰弱有辅助治疗的效果，但并不能替代医疗手段。心理治疗的同步进行下，适当食用这些水果可以增进治疗效果。这些水果不仅美味可口，而且富含各种营养成分，是神经衰弱患者的理想食物选择。在享受美味的也能为身体带来实实在在的益处，让你的身心得到全方位的呵护。