开学恐惧症是怎么回事？应该怎么克服？

面对开学恐惧症：家长与孩子的共同课题

随着暑假的结束，孩子们即将重返校园，这时，许多孩子可能会面临一种特殊的情绪挑战——开学恐惧症。当提及此症，我们指的是在开学之际，孩子们可能会出现的恐惧、焦虑以及抗拒的心理状态，甚至可能产生逃避的行为。

暑假期间，孩子们的生活方式可能变得自由自在，晚睡晚起、上网、看电视成了日常。加上美食的诱惑，使得他们在即将开学时，对于规律的学校生活可能会感到无所适从。他们可能会担忧新学期的学业压力、新环境的适应问题，以及与同伴的关系等。

那么，如何携手孩子们共同面对这一挑战呢？

家长在此过程中的角色至关重要。在开学前，家长应该协助孩子做好入学准备。特别是在暑假的最后阶段，家长应逐渐调整孩子的生活节奏和心态。确保孩子有合理的饮食和充足的睡眠，这是基础中的基础。家长还可以与孩子共同制定一个作息时间表，模拟正常的学习生活，让孩子逐渐适应即将到来的学期。家长应倾听孩子的想法，了解他们的担忧和需要，给予他们足够的关心和支持，而不是单纯地追求学业成绩。

学生自身也需要进行心理调适。他们应积极调整自己的心态，给自己一些正面的暗示，比如新学期要努力学习等。他们也要注意保持良好的作息习惯，多参加户外活动，合理安排学习和休息时间。遇到心理压力时，及时向家长和老师寻求帮助。

不可否认，每个学生在新学期来临之际都可能产生开学恐惧症，这是一种正常的心理反应。家长不必过分紧张，但也不能忽视。在暑假期间，家长既要让孩子享受自由，也要注重引导和管理他们的学习和生活。多和孩子沟通，了解他们的真实想法和需求，给予陪伴和关爱。只有这样，我们才能携手帮助孩子们顺利度过开学恐惧症，以积极的心态迎接新的学期，开启新的学习旅程。