办公室常吃小零食引发口腔溃疡

诊疗椅上的赵小姐，表情痛苦，眉头紧锁。这位刚刚步入二十岁的年轻女子，近期口腔疼痛不止，连基本的饮食都变得异常艰难。她的唇部和口腔内的两颊出现了多个直径在2至3公分的溃疡，给她带来了极大的困扰。

曾经为了缓解压力和减肥，赵小姐选择了购买瓜子、薯片这类零食来满足饥饿感，然而却忽视了饮水的重要性。干燥且粗糙的食物，与冬春季节的干燥气候相结合，犹如一把双刃剑，导致了赵小姐口腔溃疡的频发。

在浙江省人民医院口腔科，王威医生为我们详细了口腔溃疡的成因。环境、人体内分泌、免疫状态、精神状态以及口腔的卫生状况，都与口腔溃疡的发生息息相关。在这个快节奏的工作环境中，办公室里的零食往往成为了我们的“救急良药”，桌子上的零食种类繁多，但口腔卫生却容易被忽视。

我们的口腔在咀嚼食物时，需要依靠口腔黏膜产生的角化层和各个小腺体分泌的黏液蛋白保护膜来起到润滑作用。当这层保护膜随着食物进入食道，而腺体的分泌能力又跟不上消耗时，口腔黏膜就会失去保护层，直接与食物接触。在这个过程中，口腔黏膜容易受到破损，溃疡便悄然产生。而干燥、粗糙的食物更容易引发口腔溃疡。

赵小姐的经历给我们带来了深刻的启示。生活中的一些微小选择，如零食的选择和饮水的充足与否，都可能对我们的口腔健康产生深远影响。在品味美食的我们也要关注自己的身体状况，合理安排饮食，保持健康的生活方式。因为，口腔的健康与否，直接关系到我们的生活质量。让我们从赵小姐的案例中汲取教训，共同守护我们的口腔健康。