为什么越来越多人失眠？

失眠症：不容忽视的睡眠障碍

失眠症，一个让人夜不能寐的困扰，如今已成为常见的睡眠障碍。你是否曾遭受难以入睡、多梦易醒的折磨？失眠不仅仅是白天的疲劳和烦躁，更可能引发情绪失调、注意力不集中和记忆力下降等问题。全球调查数据显示，我国失眠的发生率居高不下，然而许多人并未意识到自身已患有失眠。

失眠症有多种类型，包括短暂性、短期性和慢性失眠。其中，慢性失眠尤为顽固，症状如翻来覆去难以入睡、多梦易醒以及白天精神不振等，严重影响患者的生活品质。这种慢性失眠，无疑是健康的隐形杀手，使患者在工作与生活中捉襟见肘。

慢性失眠的形成有其复杂的原因。部分是由暂时性失眠延续而来，也有因身体长期处于焦虑状态，如忧虑、不安、过度警惕和反复思量等导致。生活习惯如饮用咖啡、浓茶等也可能成为慢性失眠的诱因。

长期失眠的危害不容忽视。身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱；记忆力减退、头痛、健忘和神经衰弱等症状接踵而至。失眠影响工作和生活，导致白天精神不振、工作效率低下，甚至影响人际交往。更为严重的是，长期失眠可能引发植物神经功能紊乱，导致注意力不集中、思维能力下降，严重时可能形成精神病、神经官能症等。对于正处于生长发育期的儿童来说，睡眠质量下降会直接影响身体的成长。

面对失眠问题，我们应引起足够的重视，及时寻求治疗。保持健康的生活方式，避免不良习惯，寻求专业医生的帮助，这些都是解决失眠问题的有效途径。记住，只有拥有健康的睡眠，才能拥有健康的生活。让我们共同关注睡眠，远离失眠的困扰，享受每一个宁静的夜晚。