强迫思维比较严重抑郁情绪第二焦虑第三

面对你描述的心理健康状况，你的内心仿佛正在经历一场风暴。强烈的强迫思维、抑郁情绪和焦虑状态，让你可能感到无所适从。在这样的时刻，寻求专业的医疗建议显得尤为重要。

关于你提到的百忧解剂量问题，药物的剂量和使用方式绝对不可自行盲目决定。必须强调，任何药物的使用都应在专业医生的指导下进行，根据你的具体情况来定制治疗方案。

除了药物治疗，综合性的方法可能更适合你。心理咨询、冥想等心理健康活动，可以帮助你深入了解自己的内心世界，明确生活的目标和方向，从而找到应对焦虑、抑郁的钥匙。这些活动有助于你自我剖析，理解自己的情感和需求。

社交活动和体育锻炼也是缓解心理压力的有效途径。强大的社交网络能够促进身心健康，与朋友、家人的交流可以让你感受到温暖和支持。而锻炼则是一种自然的抗抑郁药，可以提升你的情绪，让你更有活力。

生活习惯的改善同样重要。保持规律的饮食，特别是保证早餐的摄入，避免暴饮暴食，适量饮酒。早睡早起，保证充足的休息，这些都有助于维持身心健康。

关于你提到的“强迫的话要吃两粒是否能治好抑郁，是否会引起焦虑”的问题，再次提醒，药物的剂量和使用方式一定要听从医生的建议。每个人的身体状况和反应都是不同的，因此药物的使用必须根据个体情况来调整。

面对这些困扰，我们需要综合考虑药物治疗、心理咨询、生活方式改变等多方面因素。希望你能够勇敢面对，积极寻求帮助，早日走出困境。如果你还有其他疑问或需要进一步的帮助，不妨继续咨询专业医生或寻求心理支持。记住，你并不孤单，有很多人愿意为你提供帮助和支持。