中小学生居家学习与家长相看两生厌？专家建议接纳焦虑

在这个居家学习的特殊时期，中小学生及其家长们共同面对着前所未有的挑战。孩子们的学习状态出现了波动，注意力分散，学习效率下降，这一切让许多家庭陷入了困扰之中。家长与孩子的关系也因此变得微妙而敏感。在这样的大背景下，北京师范大学学部党委乔志宏为我们提供了宝贵的建议。

乔志宏在北京市疫情防控工作新闻发布会上指出，我们首先要正视现实，接纳自己和孩子的情绪。居家学习虽然打破了传统的校园学习氛围，但只要我们用心去引导，仍然可以帮助孩子们建立积极的学习态度，共同渡过这个难关。

乔志宏强调，家长需要与孩子共同制定一个全面且合理的学习计划。这个计划不仅包括学习时间，更要涵盖休息时间、体育活动时间等。家长可以引导孩子制定一个模拟在校学习的“一日作息表”，准时参加线上课程。计划的制定要符合实际情况，既不过于理想化，又要有一定的执行力。随着时间的推移，孩子们会逐渐适应这种学习方式，感受到自己的成长和进步，焦虑情绪也会得到缓解。

优化居家学习环境也至关重要。家长可以为孩子划分出专门的生活区域和学习区域，营造一个安静、舒适的学习空间。这样的环境有助于增强孩子的自律性，使居家学习更加规律化。

乔志宏还提醒家长们，在居家学习期间，要保持情绪稳定，接受孩子的学习状态。不要过分追求理想化的期待，而是要关注孩子的进步和优点，增强他们的自信心和乐观情绪。学校方面也可以积极行动起来，通过增加线上互动、班会、小组活动等形式，鼓励孩子们在线联合完成团队任务，提高学习效果，改善居家学习的氛围。

让我们共同努力，为孩子们营造一个良好的学习环境。在这个特殊的时期，让我们携手帮助孩子们保持积极的学习态度，面对挑战，共同前行。我们相信，在家长、学校以及社会的共同努力下，孩子们一定能够度过这个难关，迎来更加美好的未来。