上班族患上年关焦虑症 专家：需转移注意力

随着年终的临近，职场人士感受到的压力如同冰冷的寒风侵袭着他们，这种无形的压力引发了焦虑、紧张和失眠的情绪。这种情绪在节日氛围浓厚的圣诞、元旦和春节之际愈发明显，被一些市民形象地称为“年关焦虑”。

在这种背景下，那些年轻而充满活力的青壮年群体受到了影响尤为显著。他们，处于人生的黄金时期，面临着工作的压力、生活的挑战以及自我价值的实现。每到年底，工作的压力如同巨石压身，学习的重压也如影随形。在这样的重压下，不少人的情绪开始受到影响，失眠、心慌、坐立不安、脾气急躁等焦虑症状逐渐显现。严重时，更可能引发情绪抑郁和内分泌紊乱等健康问题。销售经理马先生就是其中的一个典型例子，年终的压力让他夜不能寐，白天精神恍惚，最终被医生诊断为焦虑症。

除了工作压力之外，年末的各种聚会和应酬也让职场人士感到疲惫不堪。总经理赵先生的经历就是一个很好的例子。年底的聚会和拜访频繁如织，不仅要应对公司的大小年会和酒会，还要应对合作单位和主管单位的拜访。这些聚会和应酬不仅占据了大量的时间，还常常伴随着饭局和酒局的压力，让他感到心力交瘁。节日的接连不断也给职场人士带来了经济压力。对于白领丁叮来说，节日的开销让她倍感压力山大。平安夜的聚会、圣诞节的狂欢和元旦的庆祝活动，让她在经济上感到透支，引发了精神上的紧张和焦虑。

面对年末焦虑的侵袭，职场人士应该如何应对呢？专家建议，可以通过发展兴趣爱好来转移注意力，学会与人交流沟通，宣泄压力。也要学会量力而行，避免因为人情压力而过度消耗自己。当自我调节无法缓解焦虑时，应该及时寻求专业的心理医生帮助。让我们一起关注自己的情绪健康，调整心态，以最好的状态迎接新的一年。记住，健康的心态是迎接一切挑战的最好武器。让我们共同面对年末的压力和挑战，用坚定的信念和乐观的态度迎接新的一年吧！