心里焦虑者要学会恬不知耻 释放内心使身心健康

在这个喧嚣纷扰的世界里，有一个词虽然带有贬义，却在深层含义中藏着人生智慧，那就是“平静不知耻”。初听之下，这个词似乎有些刺耳，然而它却道出了幸福之路上的一种重要领悟。

想象一下，受伤的小动物会用舌头轻轻舔舐伤口。这个动作背后隐藏着神奇的自我疗愈力量。唾液中的酶、氨基酸等奇妙物质在无声无息中促进伤口恢复。这个过程就像是一场自我安慰、自我疗伤的旅程，让我们感受到平静之中蕴含的喜悦和乐趣。

其实，“平静”也是一种能力，一种在经历挫折后通过自我安慰和自我寻找乐趣的能力。当我们观察孩子们无忧无虑地玩耍，即使是我们认为无聊的游戏，也能让他们乐在其中。甚至一些老年人在退休后，沉浸在看似无用的收集“破烂”中，也在其中找到了乐趣和满足。他们所展现出的这种愉悦状态，正是我们所追求的“平静”。

有些人即使在拥有财富之后，仍然无法摆脱对金钱和物质的追求，他们必须不断追求更多的财富才能获得快乐。这种追求已经超越了“平静”的范畴。像巴菲特这样的成功人士，他的生活不仅限于追求金钱，更是在享受自我实现和成就感。对他来说，金钱只是一场游戏，而他真正追求的是内心的满足和喜悦。这启示我们，真正的幸福不在于拥有多少财富，而在于能否在生活中找到那份宁静和满足。

对于那些仍在心理疗法中挣扎的朋友们，学会以“平静不知耻”的心态来面对压力，放下被外界暗示的羞耻感，才能真正实现身心的健康。不要被外界的评判所左右，勇敢地追求内心的平静和幸福。因为真正的成长，是在接受自己的不完美、面对生活的挫折时，依然能保持内心的宁静和喜悦。

让我们在忙碌的生活中寻找一片宁静之地，让心灵得到滋养和放松。让我们学会在平静中找寻乐趣，不被外界的喧嚣所干扰，不被金钱和物质所束缚。当我们学会在内心找到真正的平静时，我们便能感受到生活的美好和幸福。