孩子焦虑症怎么治疗 特解玩捉迷藏可缓解孩子焦虑症

哥斯达黎加的心理专家布兰科最近发表了一篇引人入胜的文章在《民族报》上，聚焦学龄前儿童在成长过程中面临的分离性焦虑症。这是许多小孩在上幼儿园或不得不与父母暂时分离时所经历的一种常见情绪障碍。面对这样的情况，许多孩子会通过行为表现出来，如哭闹不休。有一种简单而富有乐趣的活动——捉迷藏游戏，能够帮助孩子们逐渐适应和父母的分离。

布兰科强调，捉迷藏不仅仅是一个游戏，它有助于孩子们理解生活中的一个重要课题：即使父母不在视线范围内，也并不意味着他们消失了。在这个游戏中，孩子们通过躲藏和寻找的过程，逐渐学会接受父母短暂的离开。家长可以在家中通过让孩子与亲人如爷爷奶奶相处的时间稍微增加，让孩子逐渐习惯父母不在身边的感觉。随着时间的推移，父母可以逐步延长离开的时间，帮助孩子们适应分离的过程。

布兰科进一步指出，家长在孩子成长的道路上扮演着至关重要的角色。在孩子初步学会自理的时候，家长应该积极培养他们的独立性，从日常生活的小事做起，如吃饭、穿衣、洗漱和自理大小便等。在这个过程中，家长要保持耐心和理解，避免对孩子进行责备，以免影响他们对学习和独立生活的积极性。

她还提醒广大父母们，当不得不离开年幼的孩子时，一定要学会调控自己的情绪，不要在孩子面前流露出不安或焦虑的情绪。孩子的情感敏锐，能够迅速捕捉到父母的情绪变化。如果父母在孩子面前展现出焦虑或不安，孩子们的依赖心理可能会变得更加难以克服。相反，父母应该在孩子面前保持积极乐观的态度，给予他们足够的安全感。通过捉迷藏等游戏以及日常生活中的逐步训练，帮助孩子们逐渐适应和父母的分离，让他们健康快乐地成长，勇敢地面对生活的挑战。