为什么现在得抑郁症焦虑症的人这么多？

的确，如今抑郁症引发的悲剧日益增多，曾经鲜有耳闻的绝路之行，如今因抑郁症而选择的人却不断增加。特别是在娱乐圈中，虽然有些案例被媒体曝光，但更多的例子却悄无声息地被掩盖。这种现象令人深感忧虑。

我认为，当今社会抑郁症高发的一个重要原因是人们面临的压力与日俱增。如今的社会节奏快速，不论年龄大小，每个人都承载着一定的压力。比如，高中生们身处学术和人际关系的双重压力之下，许多学生因此出现了心理问题，甚至有些不堪重负选择了走向极端。

再看职场人士，就业的巨大压力让他们必须努力工作以养活自己和家庭。他们是社会的中坚力量，但也是压力的承受者。加班、熬夜成为他们的常态，长期承受巨大的心理压力。这种压力不断累积，在心理和生理上都会有所体现。心理上可能表现为情绪不稳定、长期低落；生理上则可能出现一系列健康问题。我们不时能听到一些上班族因过度劳累而猝死的新闻，这都是压力过大的后果。

在这个快节奏的社会中，要想拥有美好生活，承受一定的心理压力是不可避免的。我们需要学会自我调节情绪，接纳自己的情绪。不能让抑郁症或其他心理问题主宰我们的生活。每个人都需要成为自己的心理医生，学会自我开导，善于释放负面情绪。这包括尝试一些放松的方法，如冥想、瑜伽、呼吸练习等，以帮助我们缓解压力、恢复内心的平静。

如果你发现自己难以应对这些压力，一定要及时寻求专业医生的帮助。面对心理健康问题，我们不能掉以轻心。专业的心理咨询师或医生是训练有素的专家，他们可以帮助我们识别和应对心理问题，提供有效的治疗方案和支持。请记住，寻求帮助并不丢人，反而是勇敢的表现。不要犹豫，勇敢面对问题，寻求帮助，你将重新找回生活的色彩和活力。每个人的生命都是宝贵的，我们都应该珍惜并保护好自己的心理健康。