愤怒和焦虑会提升心脏病风险

研究发现，情绪剧烈波动与心脏病风险之间存在不容忽视的关联。尤其是愤怒和焦虑这两种情绪，更是给心脏病的发生增添了风险。当人们经历强烈的愤怒情绪后，心脏病发作的风险在短短两小时内激增，竟高达平时的8.5倍。而焦虑情绪更是让这一风险攀升至惊人的9.5倍。这一研究成果无疑引起了公众的高度关注。

澳大利亚悉尼大学的Thomas Buckley博士作为这项研究的领军人物，表示这次的研究结果不仅验证了先前的理论，也为电影和电视剧中常见的因愤怒而引发心脏病的情节提供了现实依据。他指出，愤怒情绪所引发的心脏病风险不仅仅存在于情绪爆发的瞬间，而且在之后的两个小时里仍将持续存在。

在这项研究中，强烈的愤怒被定义为一种高级别的情绪状态，包括从愤怒的身体紧绷到暴怒失控等不同表现。引发这些激烈情绪的原因也是多种多样的，例如家庭争吵、人际争执、工作挫折以及驾驶时的路怒等。而焦虑情绪所增加的心脏病风险更高，可能与心率加快、血压升高、血管收缩以及血液凝结增加等因素有关，这些都是心脏病发生的重要诱因。

虽然单一情绪引发心脏病的绝对风险并不高，但研究数据呈现出的危险趋势不容忽视。为了减少愤怒情绪的发作，研究人员建议采取减压训练，避免那些可能引发强烈情绪反应的情况。例如，避免面对面的冲突、减少加剧焦虑的活动等。提高整体健康水平也是降低心脏病风险的重要措施，如控制高血压、降低高胆固醇等。

这项具有广泛影响力的研究已经在《Acute Cardiovascular Care》期刊上发表，引起了广大读者的关注和讨论。我们希望这项研究能够引起大家对情绪健康的重视，认识到保持平和心态的重要性。我们呼吁大家重视自己的情绪健康，避免情绪过度波动，远离心脏病的威胁。让我们共同努力，保持健康的生活方式，拥有更健康的心脏。